Nein sagen & Grenzen setzen – Das Geheimnis wahrer Selbstliebe: So gewinnst du die Kontrolle über dein Leben zurück. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein, besseren Beziehungen und inneren Frieden

Das Geheimnis der Selbstliebe: Wie du den Mut aufbringst, richtig Grenzen zu setzen (ohne schlechtes Gewissen)
Ertappst du dich öfter dabei, etwas zu tun, was du eigentlich gar nicht tun wolltest?
Du machst es dem anderen Menschen „zuliebe“...
„Ein letztes Mal, danach ist endgültig Schluss“, geht dir durch den Kopf?
Doch irgendwie schaffst du es nicht, deine Grenzen zu kommunizieren. Und schon machst du beim nächsten Mal wieder etwas, was du eigentlich gar nicht tun wolltest.
Ein nicht endender Kreislauf, der dir garantiert nicht guttut.
Du merkst wahrscheinlich selbst schon: Wenn du dich nicht klar abgrenzen kannst, ist es schwierig, ein erfülltes Leben zu führen…
Du läufst Gefahr, immer wieder in Situationen zu geraten, in denen du unglücklich ist.
Das zeigt sich in psychischen Beschwerden wie Ohnmacht und Depressionen, aber auch in körperlichen Symptomen wie Erschöpfung und Schlafstörungen.
Viele Beziehungen scheitern daran, dass einer der Beteiligten seine eigenen Grenzen nicht setzen kann. Es beginnt ein Leidensweg aus Unverstandensein, Missverständnissen, Unterwürfigkeit, Selbstaufgabe und Trennung.
Maria Riedel, psychologische Beraterin und Beziehungs-Coach kennt diese Problematik allzu gut. Aus der Praxis mit hunderten Klienten weiß sie, dass Frauen von der "harmonisierenden Selbstaufgabe" genauso betroffen sind wie Männer.
Wegweisende Techniken, um aus dem Teufelskreis auszubrechen, teilt Maria Riedel in diesem Buch: Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle: Menschen, die sich im Umgang mit anderen wohlfühlen, haben gelernt, Grenzen zu setzen. Erfahre auch du, wie du ohne schlechtes Gewissen „Nein” sagen kannst. „Ich muss nicht alles mitmachen“: Erhalte bereits auf den ersten Seiten sofort umsetzbare Impulse für mehr Selbstrespekt und Selbstachtung. Klarheit in Konflikten: Viele Probleme im Leben sind auf schwache Grenzen zurückzuführen. Mit diesem Buch wirst du deine Meinung mit mehr Klarheit vertreten, ohne andere Menschen anzugreifen. Du hast das Gefühl, in deiner Beziehung nicht mehr du selbst zu sein? Dann erfahre, wer du selbst bist und was das mit deiner Beziehung zu tun hat. Deine eigene Persönlichkeit entwickeln: Profitiere von Schreibübungen und gezielten Fragen zur Selbstreflexion. Du wirst deiner Stärken und Schwächen bewusst werden und so mehr Selbstbewusstsein im Umgang mit anderen Menschen ausstrahlen. Techniken für den Alltag: Jeden Tag ein kleines bisschen Selbstliebe zu üben, verbessert deine innere Einstellung und Ausgeglichenheit. Mit den Übungen wirst du dich jeden Tag etwas mehr lieben und annehmen. Praxisbeispiele: Erkenne dich in Geschichten anderer wieder und finde so deinen eigenen Weg. Lebensqualität verbessern: Durch dieses Buch wirst du endlich „Nein“ sagen können und dich nicht mehr für Dinge einspannen lassen, die dich nicht erfüllen. Du wirst viel besser auf deine innere Stimme hören und dir Zeit für dich selbst nehmen. Und vieles, vieles mehr…
Wenn du deine eigenen Grenzen konsequent verteidigst, gibst du dir und anderen automatisch zu verstehen:
„Ich bin mir so wertvoll, dass ich mich von allem abgrenze, was mir nicht guttut“...
Es ist Zeit, dass du deine eigenen Grenzen entdeckst.
Dieser Ratgeber begleitet dich auf einer Reise, die alles verändern kann. Also mach dich bereit für ein neues Abenteuer – es wartet auf dich! Sichere dir noch heute dein Exemplar!