Lifestyle of Longevity. Voller Energie in ein längeres Leben. Mit 77 Hacks für jeden Alltag mit Sofort-Effekt

„Lifestyle of Longevity“ von Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller habe ich eher zufällig entdeckt, und das Buch hat mich positiv überrascht. Ich habe zwar etwas länger für das Lesen gebraucht, aber die klare Gliederung in verschiedene Kapitel und Themen hat mir gut gefallen. Besonders gelungen fand ich die Mischung aus wissenschaftlichen Studien und verständlich erklärtem Wissen in Alltagssprache. Ich habe auf jeden Fall einige Informationen mitgenommen, an die ich mich auch später noch erinnere. Insgesamt ein interessantes und gut aufbereitetes Sachbuch, das sich für alle eignet, die sich alltagsnah mit dem Thema Longevity beschäftigen möchten.

Longevity ist mittlerweile in Deutschland angekommen und in aller Munde. Auch dank der beiden Podcasterinnen, Unternehmerinnen und Autorinnen dieses Buches . Dieses kommt knallig daher und ist mit zwei Lesebändchen ausgestattet, tolle Sache! Gut gefallen haben mir folgende Dinge: - die klare und gut strukturierte Aufteilung der Kapitel - Berichte und Beispiele aus dem eigenen Leben, auch, warum manche Dinge nicht funktioniert haben - Daten aus großen Studien aus verschiedenen Ländern, und dem englischsprachigen Raum, wo das Thema Longevity schon länger aktuell ist Insgesamt ein umfassendes und umfangreiches Nachschlagewerk und Ergänzung, wenn man den Podcast hört. Für mich persönlich war nicht so viel Neues dabei, da ich schon alle Folgen gehört habe. Dass Tennis auch lebensverlängernd wirkt, freut mich natürlich besonders! Kritikpunkte waren: - zu viel wird in englischen Begriffen geschrieben, das könnte abschrecken - manche Tipps sind einfach zu weit weg von der Lebensrealität von manchen Menschen, die z.B. in Schichten arbeiten, da ist eine 2-stündige Morgenroutine nicht drin, das kann frustrieren