fit at work

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Paperback

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Beschreibung

Der Arbeitsalltag verlangt uns einiges ab – Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen sind oft die Folge. Schnell beschwerdefrei oder rechtzeitig vorbeugen: fit at work stellt Ihnen die richtigen Übungen zur Lockerung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung vor. Für zu Hause, in der Mittagspause oder schnell mal zwischendurch. Worauf warten Sie noch? Ihre Gesundheit ist schließlich unbezahlbar.
Haupt-Genre
Fachbücher
Sub-Genre
Sport & Freizeit
Format
Paperback
Seitenzahl
144
Preis
15.50 €

Autorenbeschreibung

Heiko Czichoschewski ist Fitness-Experte und vielfach ausgebildeter Group-Fitness-Trainer, sowie Pilates-, Aqua- und Personal Trainer. Seit über 20 Jahren arbeitet er in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Als Gründer von »More to Move on«, einer Weiterbildungseinrichtung für Fitness-Trainer und Autor mehrerer Fachbücher und zahlreicher Zeitschriftenpublikationen setzt er auf funktionelles Training, das Fitnesstrends und etablierte Methoden verbindet. Mehr Informationen auch unter www.moretomoveon.de und www.professional- training-team.de