Die heimlichen Heldinnen des Stoffwechsels

Von Metochondrien haben wir sicher alle schonmal gehört, doch welch wichtige Rollen die "Heldinnen des Stoffwechsels" in unserem Körper übernehmen, wissen wahrscheinlich die Wenigsten. Und genau hier knüpft Stephan Bart an. Den ersten Teil empfand ich als sehr wissenschaftlich und fordernd. Durch die niedlichen Illustrationen konnte mir das gelesene jedoch verständlich dargestellt werden. Im weiteren Verlauf wurde die Thematik für mich immer interessanter. So war es für mich zum Beispiel wichtig zu erfahren, wie diverse Medikamente sich auf die Metochondrien auswirken können. Auch bei den Punkten Schlafmangel, Ernährung und Stress dürften sich die meisten Leser*innen angesprochen und abgeholt fühlen. Mit angefügt ist ein Selbsttest, durch den man sich als Leser*in einen Überblick verschaffen kann, wo man gerade steht und wo Handlungsbedarf besteht. Das Ergebnis war bei mir ernüchternd und wachrüttelnd. Im letzten Teil wird es praktisch und alltagsnah, sodass man als Leser*in aktiv arbeiten und etwas bewirken kann. Sei es über Ernährung, Bewegung oder einen ausgewogenen Micronährstoff-Haushalt. Ein Buch, was man nicht mal zwischendurch liest, aber in Zukunft sicher immer wieder zur Hand nehmen wird. Ich habe mir einiges schon herausgeschrieben und einen Plan über die Dinge gemacht, die ich bewusst ändern bzw. Steuern möchte. Wem etwas an seiner Gesundheit liegt, der sollte sich wirklich mal mit dem Thema Metochondrien auseinandersetzen. Diese Buch bietet fundiertes Wissen gepaart mit Praktiken, die sich im Alltag gut umsetzen und verändern lassen.

Dieses lehrreiche Buch hat mir sehr gut gefallen. Es ist verständlich geschrieben, ansprechend illustriert und vermittelt Wissen über die wichtige Rolle der Mitochondrien für unsere Energieversorgung und Gesundheit. Gleichzeitig zeigt es auf, welche Folgen es haben kann, wenn diese nicht mehr optimal funktionieren. Der Energie-Check hat mich sehr beeindruckt. Der Selbsttest gibt einen guten Überblick über die eigene gesundheitliche Situation und hilft dabei, Bereiche zu erkennen, in denen Veränderungen sinnvoll sein können. Diese Fragen finde ich auch für die ärztliche Praxis sinnvoll. Der letzte Teil mit seinen praktischen Tipps und Beispielen, wie man unterschiedlichste Aspekte der Gesundheit unterstützen kann, hat mir besonders gut gefallen. Dabei wird deutlich, dass schon kleine Veränderungen im Alltag eine große Wirkung haben können. Ich kann dieses lehrreiche Buch allen empfehlen, die ihren Körper und ihre Gesundheit besser verstehen und langfristig erhalten möchten. Vielen Dank an Lovelybooks und dem Kneipp Verlag Wien, dass ich Teil dieser interessanten Leserunde sein durfte. Meine Meinung bleibt selbstverständlich unbeeinflusst.