Resilienz
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Beschreibung
Krisen in Chancen verwandeln
›Resilienz‹ nennen Psychologen die geheimnisvolle Kraft, aus einer deprimierenden Situation wieder ins volle Leben zurückzukehren, Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen der Umwelt; den Blick optimistisch nach vorn zu lenken, aus einer Selbstsicherheit heraus zu handeln, die den Großteil der Kritik abprallen lässt und gezielt nur das verwertet, was konstruktiv ist. Die Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt erzählt mit vielen Beispielen, welch hilfreiches Rüstzeug manchen Menschen von Natur aus mitgegeben ist, und geht anhand der neuesten Forschungen der Frage nach, wie es dazu gekommen ist. Sie gibt aber auch ganz praktischen Rat und zeigt Wege auf, wie man sich künftig besser durch die großen und kleinen Krisen des Lebens manövrieren kann. Denn obwohl die Fundamente der psychischen Widerstandskraft schon in frühester Kindheit gelegt werden, so lassen sie sich doch auch später noch aushärten, falls man die richtigen Strategien kennt.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Christina Berndt studierte Biochemie und promovierte in Heidelberg. Als Wissenschaftsredakteurin der ›Süddeutschen Zeitung‹ beschäftigt sie sich mit den Themenbereichen Medizin, Psychologie und Gesellschaft. Sie erhielt zahlreiche Auszeichnungen, u.a. 2019 den Medienpreis der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie und 2013 den angesehenen Wächterpreis. Sie wurde mehrfach unter die Wissenschaftsjournalisten des Jahres gewählt, zuletzt 2021 (Platz 1). Ihr Bestseller ›Resilienz‹ wurde in dreizehn Sprachen übersetzt. »Sie ist eine der renommiertesten Wissenschaftsjournalistinnen in Deutschland.« Markus Kampp, BR Alpha-Forum
Beiträge
Dieses Buch erklärt auf verständliche Weise, was Resilienz bedeutet und wie man sie im Alltag stärken kann. Es zeigt, dass innere Stärke nicht angeboren, sondern erlernbar ist. Besonders hilfreich sind die Kapitel über Kinder und Resilienz – sie geben Eltern und Lehrkräften viele praktische Tipps. Ein lesenswertes, ermutigendes Buch für alle, die besser mit Herausforderungen umgehen möchten. Das Buch erklärt anhand wissenschaftlicher Studien und anschaulicher Beispiele, warum manche Menschen Krisen besser bewältigen als andere, und zeigt, dass Resilienz keine angeborene Eigenschaft ist, sondern eine erlernbare Fähigkeit, die jeder Mensch stärken kann.
Ein interessanter Einstieg in das Thema!
Heute möchte ich euch ein Sachbuch vorstellen. Ich selbst habe es im Zusammenhang mit einem Projekt bei meiner Arbeit gelesen, fand die Thematik dann aber so interessant, dass ich meine Eindrücke zu dem Buch gerne mit euch teilen möchte. Worum geht’s? Das Buch beleuchtet das Konzept der Resilienz aus verschiedenen Perspektiven. Dabei wird erklärt, was Resilienz ist, was sie beeinflusst und wie man sie stärken kann. Meinung: Der Schwerpunkt des Buchs liegt vor allem darauf ein Grundverständnis von Resilienz zu schaffen. Dabei spielen wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema eine große Rolle. Daher hatte ich zunächst Bedenken, dass es mir schwer fallen könnte den Ausführungen zu folgen. Dem war glücklicherweise nicht so. Denn Christina Berndt schreibt sehr nahbar und gut verständlich. Die Kapitel hatten eine gute Länge, um machen es auch Leser:innen ohne Vorwissen leicht einen Zugang zu finden. Ich habe beim Lesen definitiv viel gelernt und hatte den ein oder anderen AHA-Moment. Mein einziger Kritikpunkt ist, dass das Buch wenig konkrete Tipps für den Alltag gibt. Das gibt es zwar, wird mir persönlich aber etwas zu schnell abgehandelt. Fazit: Ein interessanter Einstieg in das Thema!
Fundiert, aber etwas zu theoretisch
Ich fand Resilienz von Christina Berndt insgesamt gut. Das Buch vermittelt die Grundlagen des Themas verständlich und fundiert. Allerdings wurden mir die vielen Zitate und Verweise auf renommierte Wissenschaftler mit der Zeit etwas zu viel, wodurch sich das Lesen stellenweise gezogen hat. Außerdem hätte ich mir mehr konkrete Tipps, Übungen und alltagstaugliche Anregungen gewünscht, wie man seine eigene Resilienz gezielt stärken und trainieren kann. Insgesamt dennoch ein lesenswertes Buch für alle, die sich erstmals mit dem Thema beschäftigen.
Beschreibung
Krisen in Chancen verwandeln
›Resilienz‹ nennen Psychologen die geheimnisvolle Kraft, aus einer deprimierenden Situation wieder ins volle Leben zurückzukehren, Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen der Umwelt; den Blick optimistisch nach vorn zu lenken, aus einer Selbstsicherheit heraus zu handeln, die den Großteil der Kritik abprallen lässt und gezielt nur das verwertet, was konstruktiv ist. Die Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt erzählt mit vielen Beispielen, welch hilfreiches Rüstzeug manchen Menschen von Natur aus mitgegeben ist, und geht anhand der neuesten Forschungen der Frage nach, wie es dazu gekommen ist. Sie gibt aber auch ganz praktischen Rat und zeigt Wege auf, wie man sich künftig besser durch die großen und kleinen Krisen des Lebens manövrieren kann. Denn obwohl die Fundamente der psychischen Widerstandskraft schon in frühester Kindheit gelegt werden, so lassen sie sich doch auch später noch aushärten, falls man die richtigen Strategien kennt.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Christina Berndt studierte Biochemie und promovierte in Heidelberg. Als Wissenschaftsredakteurin der ›Süddeutschen Zeitung‹ beschäftigt sie sich mit den Themenbereichen Medizin, Psychologie und Gesellschaft. Sie erhielt zahlreiche Auszeichnungen, u.a. 2019 den Medienpreis der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie und 2013 den angesehenen Wächterpreis. Sie wurde mehrfach unter die Wissenschaftsjournalisten des Jahres gewählt, zuletzt 2021 (Platz 1). Ihr Bestseller ›Resilienz‹ wurde in dreizehn Sprachen übersetzt. »Sie ist eine der renommiertesten Wissenschaftsjournalistinnen in Deutschland.« Markus Kampp, BR Alpha-Forum
Beiträge
Dieses Buch erklärt auf verständliche Weise, was Resilienz bedeutet und wie man sie im Alltag stärken kann. Es zeigt, dass innere Stärke nicht angeboren, sondern erlernbar ist. Besonders hilfreich sind die Kapitel über Kinder und Resilienz – sie geben Eltern und Lehrkräften viele praktische Tipps. Ein lesenswertes, ermutigendes Buch für alle, die besser mit Herausforderungen umgehen möchten. Das Buch erklärt anhand wissenschaftlicher Studien und anschaulicher Beispiele, warum manche Menschen Krisen besser bewältigen als andere, und zeigt, dass Resilienz keine angeborene Eigenschaft ist, sondern eine erlernbare Fähigkeit, die jeder Mensch stärken kann.
Ein interessanter Einstieg in das Thema!
Heute möchte ich euch ein Sachbuch vorstellen. Ich selbst habe es im Zusammenhang mit einem Projekt bei meiner Arbeit gelesen, fand die Thematik dann aber so interessant, dass ich meine Eindrücke zu dem Buch gerne mit euch teilen möchte. Worum geht’s? Das Buch beleuchtet das Konzept der Resilienz aus verschiedenen Perspektiven. Dabei wird erklärt, was Resilienz ist, was sie beeinflusst und wie man sie stärken kann. Meinung: Der Schwerpunkt des Buchs liegt vor allem darauf ein Grundverständnis von Resilienz zu schaffen. Dabei spielen wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema eine große Rolle. Daher hatte ich zunächst Bedenken, dass es mir schwer fallen könnte den Ausführungen zu folgen. Dem war glücklicherweise nicht so. Denn Christina Berndt schreibt sehr nahbar und gut verständlich. Die Kapitel hatten eine gute Länge, um machen es auch Leser:innen ohne Vorwissen leicht einen Zugang zu finden. Ich habe beim Lesen definitiv viel gelernt und hatte den ein oder anderen AHA-Moment. Mein einziger Kritikpunkt ist, dass das Buch wenig konkrete Tipps für den Alltag gibt. Das gibt es zwar, wird mir persönlich aber etwas zu schnell abgehandelt. Fazit: Ein interessanter Einstieg in das Thema!
Fundiert, aber etwas zu theoretisch
Ich fand Resilienz von Christina Berndt insgesamt gut. Das Buch vermittelt die Grundlagen des Themas verständlich und fundiert. Allerdings wurden mir die vielen Zitate und Verweise auf renommierte Wissenschaftler mit der Zeit etwas zu viel, wodurch sich das Lesen stellenweise gezogen hat. Außerdem hätte ich mir mehr konkrete Tipps, Übungen und alltagstaugliche Anregungen gewünscht, wie man seine eigene Resilienz gezielt stärken und trainieren kann. Insgesamt dennoch ein lesenswertes Buch für alle, die sich erstmals mit dem Thema beschäftigen.