Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen

Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen

Hardcover
4.84

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Beschreibung

»Niemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst,« sagt Kristin Neff. Insbesondere Frauen neigen zu harter Selbstkritik und bedingungsloser Selbstaufgabe, wenn es um das Wohl anderer geht. Doch es genügt nicht, sich selbst eine gute Freundin zu sein. Es erfordert Mut, aufzubegehren, Nein zu sagen, um sich vor Ungerechtigkeit und Verletzungen zu schützen und den eigenen Bedürfnissen mehr Raum zu geben. Kristin Neff erforscht, wie Frauen eine gesunde Balance finden können zwischen empathischer Fürsorge und selbstbestimmter Durchsetzungskraft, um sich authentisch in Beziehungen, im Job und in der Gesellschaft zu verwirklichen. Kraftvolles weibliches Selbstmitgefühl bedeutet ein bewusstes Ausbalancieren zwischen einfühlsam und stark, sanft und radikal. Wenn wir diesen Balanceakt beherrschen und dabei bedingungslos für uns selbst einstehen, können wir Großes bewirken.
Haupt-Genre
Ratgeber & Sachbücher
Sub-Genre
Persönlichkeitsentwicklung
Format
Hardcover
Seitenzahl
448
Preis
22.70 €

Autorenbeschreibung

Kristin Neff ist Professorin für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung an der University of Texas in Austin. Durch den Buddhismus entdeckte sie das Konzept des Selbstmitgefühls und machte es vor zwanzig Jahren erstmals zum Gegenstand psychologischer Forschung. Neff hält international Vorträge und Seminare zum Thema Selbstmitgefühl.

Beiträge

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Obwohl ich das Buch gerade im Hinblick auf Schwierigkeiten in heterosexuellen Liebesbeziehung nicht so ergiebig bzw nicht überaus hilfreich fand, und obwohl mir an manchen Stellen im Buch die explizite Einordnung subjektiver Wahrnehmung in objektive Gegebenheiten gefehlt hat oder auch die Abgrenzung zwischen subjektiver Wahrnehmung und Wahrnehmungsverzerrung, gebe ich dem Buch 5 Sterne. Weil feministische Literatur, die über "Seid wütend!" hinausgeht, wichtig ist. Ja, Wut ist wichtig, sie hat Kraft und kann positive Veränderungen anstoßen, aber Wut allein macht einsam und hart. Wenn wir unsere Wut aber liebevoll halten können, wenn wir unsere Wut im Zeichen der Liebe und Fürsorge auch und vor allem für uns selbst benutzen, ihre Kraft nutzen, dabei aber nicht in Hass und Feindseligkeit verfallent, dann haben wir gute Chancen auf ein erfülltes Leben, das uns Raum für Wachstum bietet.

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