Die Macht der Gewohnheit
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Beschreibung
Autorenbeschreibung
Charles Duhigg ist ein mit dem Pulitzer-Preis ausgezeichneter Investigativreporter und Autor. Seine Werke wurden in über 45 Sprachen übersetzt, und er tritt regelmäßig im Fernsehen und Radio auf. Er ist Absolvent der Harvard Business School und des Yale College und hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten. Er lebt in Kalifornien.
Beiträge
Hab mir was ganz anderes vorgestellt. Daher konnte ich nichts aud diesem Buch mitnehmen. Schade hatte mich echt gefreut.
Die Macht der Gewohnheiten ist ein interessantes und verständlich geschriebenes Buch über unsere Gewohnheiten. Es bietet wertvolle Einblicke und praxisnahe Tipps zur Veränderung. Wer sich für Psychologie, Selbstoptimierung oder Verhaltensänderung interessiert, wird hier definitiv fündig. - - -
Inhalt: Das Buch gliedert sich in drei Teile: 1. Die Neurowissenschaft der Gewohnheiten: In diesem Teil wird erklärt, dass jede Gewohnheit aus einem Auslöser (Reiz, der das Verhalten aktiviert), einer Routine (Handlung) und einer Belohnung (positive Verstärkung) besteht und dass unser Hirn Gewohnheiten speichert, um Energie zu sparen – sowohl im positiven Sinne (z.B. Zähneputzen) als auch im negativen (z.B. Drogen, Rauchen). Um eine Gewohnheit zu ändern, muss man die entsprechende Routine (Handlung) austauschen, während der Auslöser und die Belohnung bestehen bleiben. 2. Die Macht von Gewohnheiten in Unternehmen & Gesellschaft: In diesem Teil wird dem Leser nähergebracht, wie Unternehmen uns durch gezieltes Marketing manipulieren (bspw. Belohnungssysteme) aber auch wie Spitzensportler ihre Routinen optimieren oder wie der gesellschaftliche Wandel unser Verhalten beeinflusst. 3. Wie man Gewohnheiten bewusst verändert: In letzten Teil geht es darum, wie schlechte Gewohnheiten durch gute ersetzt werden können. Der Autor stellt hier praktische Strategien vor. Meinung: Ein sehr interessantes Buch über die Gewohnheiten, die grösstenteils (bewusst aber auch unbewusst) unser Leben bestimmen. Anhang wissenschaftlicher Studien aber auch praxisbezogener Beispiele wird aufgezeigt, warum Gewohnheiten so mächtig sind und wie wir sie aktiv beeinflussen/ändern können. Das Buch bleibt jederzeit leicht verständlich und unterhaltsam. Besonders hervorzuheben ist, dass der Autor komplexe psychologische Prozesse in einfacher Sprache erklärt und dabei auf komplizierte Fachbegriffe verzichtet – weshalb das Buch ideal für Laien geeignet ist. Das Buch enthält einige Wiederholungen, wodurch es an manchen Stellen etwas aufgebauscht und langatmig wirkt.
Tolles Buch, was enorm gut veranschaulicht, was der Titel verspricht. Besonders gut fand ich allerdings den Anhang des Buches mit einer Anleitung zur Änderung von Gewohnheiten. Wirklich empfehlenswert, auch wenn manche Stories sich etwas in die Länge ziehen.
Tolle Ergänzung zu „Die 1% Methode“
Direkt nach dem Lesen des o.g. Buches habe ich dieses Buch gelesen. Im Prinzip behandeln beide Bücher dieselben Themen : Gewohnheiten. Dieses Buch greift aber noch einmal andere Ansätze auf und zeigt mit wirklich interessanten Studien z.B. aus dem Bereich Marketing, wieviel Macht simple Gewohnheiten haben. Sehr interessant und ebenfalls eine große Empfehlung
Bestes buch
Ich fand, es hat super spannend angefangen und man könnte auch sehr viel mitnehmen. Durch die vielen Beispiele war es sehr anschaulich, wurde dadurch für mich aber irgendwann einfach langatmig. Trotzdem würde ich es sofort empfehlen, weil es einem nicht nur den Spiegel vor Augen hält, sondern man so auch ein größeres Verständnis für andere aufbauen kann, da jeder hauptsächlich aus Gewohnheiten raus handelt.
Beschreibung
Autorenbeschreibung
Charles Duhigg ist ein mit dem Pulitzer-Preis ausgezeichneter Investigativreporter und Autor. Seine Werke wurden in über 45 Sprachen übersetzt, und er tritt regelmäßig im Fernsehen und Radio auf. Er ist Absolvent der Harvard Business School und des Yale College und hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten. Er lebt in Kalifornien.
Beiträge
Hab mir was ganz anderes vorgestellt. Daher konnte ich nichts aud diesem Buch mitnehmen. Schade hatte mich echt gefreut.
Die Macht der Gewohnheiten ist ein interessantes und verständlich geschriebenes Buch über unsere Gewohnheiten. Es bietet wertvolle Einblicke und praxisnahe Tipps zur Veränderung. Wer sich für Psychologie, Selbstoptimierung oder Verhaltensänderung interessiert, wird hier definitiv fündig. - - -
Inhalt: Das Buch gliedert sich in drei Teile: 1. Die Neurowissenschaft der Gewohnheiten: In diesem Teil wird erklärt, dass jede Gewohnheit aus einem Auslöser (Reiz, der das Verhalten aktiviert), einer Routine (Handlung) und einer Belohnung (positive Verstärkung) besteht und dass unser Hirn Gewohnheiten speichert, um Energie zu sparen – sowohl im positiven Sinne (z.B. Zähneputzen) als auch im negativen (z.B. Drogen, Rauchen). Um eine Gewohnheit zu ändern, muss man die entsprechende Routine (Handlung) austauschen, während der Auslöser und die Belohnung bestehen bleiben. 2. Die Macht von Gewohnheiten in Unternehmen & Gesellschaft: In diesem Teil wird dem Leser nähergebracht, wie Unternehmen uns durch gezieltes Marketing manipulieren (bspw. Belohnungssysteme) aber auch wie Spitzensportler ihre Routinen optimieren oder wie der gesellschaftliche Wandel unser Verhalten beeinflusst. 3. Wie man Gewohnheiten bewusst verändert: In letzten Teil geht es darum, wie schlechte Gewohnheiten durch gute ersetzt werden können. Der Autor stellt hier praktische Strategien vor. Meinung: Ein sehr interessantes Buch über die Gewohnheiten, die grösstenteils (bewusst aber auch unbewusst) unser Leben bestimmen. Anhang wissenschaftlicher Studien aber auch praxisbezogener Beispiele wird aufgezeigt, warum Gewohnheiten so mächtig sind und wie wir sie aktiv beeinflussen/ändern können. Das Buch bleibt jederzeit leicht verständlich und unterhaltsam. Besonders hervorzuheben ist, dass der Autor komplexe psychologische Prozesse in einfacher Sprache erklärt und dabei auf komplizierte Fachbegriffe verzichtet – weshalb das Buch ideal für Laien geeignet ist. Das Buch enthält einige Wiederholungen, wodurch es an manchen Stellen etwas aufgebauscht und langatmig wirkt.
Tolles Buch, was enorm gut veranschaulicht, was der Titel verspricht. Besonders gut fand ich allerdings den Anhang des Buches mit einer Anleitung zur Änderung von Gewohnheiten. Wirklich empfehlenswert, auch wenn manche Stories sich etwas in die Länge ziehen.
Tolle Ergänzung zu „Die 1% Methode“
Direkt nach dem Lesen des o.g. Buches habe ich dieses Buch gelesen. Im Prinzip behandeln beide Bücher dieselben Themen : Gewohnheiten. Dieses Buch greift aber noch einmal andere Ansätze auf und zeigt mit wirklich interessanten Studien z.B. aus dem Bereich Marketing, wieviel Macht simple Gewohnheiten haben. Sehr interessant und ebenfalls eine große Empfehlung
Bestes buch
Ich fand, es hat super spannend angefangen und man könnte auch sehr viel mitnehmen. Durch die vielen Beispiele war es sehr anschaulich, wurde dadurch für mich aber irgendwann einfach langatmig. Trotzdem würde ich es sofort empfehlen, weil es einem nicht nur den Spiegel vor Augen hält, sondern man so auch ein größeres Verständnis für andere aufbauen kann, da jeder hauptsächlich aus Gewohnheiten raus handelt.