Der Glukose-Trick

Es ist erstaunlich wie sehr der Blutzucker uns ganzheitlich beeinflussen kann. Sehr informativ, ich denke jeder kann sich aus diesem Buch noch den ein oder anderen wertvollen Tipp mitnehmen ☺️👍

🍬🍦🍫 ~ Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs…

Ich bin schwer begeistert von dem Buch. 👍 Es war einfach nur super interessant und informativ. Bin selber im medizinischen Bereich tätig und konnte mir noch viel mitnehmen. Es ist sehr flüssig geschrieben und vor allem verständlich! Auch für absolute Laien. Die Tricks werde ich sowas von ausprobieren und wenn das auch noch funktioniert… 😱 Ich werde berichten. 😉 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren – die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen – ohne auf etwas verzichten zu müssen!

Sehr interessantes und informatives Buch!

Geschafft:) Also dieses Buch würde ich jedem weiter empfehlen! Egal ob man abnehmen, gesünder Leben oder bewusster einkaufen will ...Es ist in meinen Augen für jeden interessant, der sich gerne Bücher über die Gesundheit holt. Aaaaaber ein Punkt Abzug gibt es für mich...man wird immer wieder darauf hingewiesen das sie auch bei instagram einen account hat...wo ich das das erste mal gelesen hab...dachte ich mir noch "oh wie cool, da folge ich ihr" ~was ich auch getan habe ....aber als ich es das 5x gelesen habe dachte ich mir "okay ich hab schon verstanden, dass sie bei instagram eine seite hat, langsam ist es nervig".

Sehr informativ und auch für absolute Laien im Bereich Ernährung sehr verständlich. Ich werde meine eigene Ernährung wenn möglich anpassen und hoffe auf gute Ergebnisse.

Alles über die Entstehung, die Folgen und die Vermeidung von Blutzuckerspitzen. Verständliche Schilderungen, anschauliche Grafiken und viele (mal mehr und mal weniger) informative Alltags-Tricks haben mir viel beigebracht. Was mich störte waren einige Wiederholungen (ja, ich habs verstande, dass du einen Instagram-Kanal betreibst, der sich mit diesem Thema beschäftigt), der Humor und die Fallbeispiele (keine Ahnung, warum sowas beliebt ist). Unterm Strich dennoch ein empfehlenswertes Buch über unsere tägliche Ernährung.

Dem Glukoseteufel auf der Spur

In diesem Buch habe ich einige neue Dinge über die Funktionsweise meines Stoffwechsels gelernt und bin überrascht wie er funktioniert und wie man ihn mit gewissen Tipps und Tricks so verändern kann, dass er sich nicht so negativ auswirkt wie es oftmals der Fall ist. Zudem lassen sich mit längerer Anwendung dieser Tricks auch einige Erkrankungen abschwächen, eindämmen oder gänzlich verhindern. Auf alle Fälle ist es wert sich dieses Buch einmal zu Gemüte zu führen. Was ihr daraus macht ist eure Sache aber ich persönlich finde es sehr gut.

Sehr informativ und gut geschrieben!

Ein absoluter Augenöffner und intensiver Auftakt für eine lebensverändernde, gesündere Lebensweise

Das Buch wurde mir von meiner Schwester empfohlen, einige Hacks aus dem Buch wurden mir entsprechend schon vor einer Weile erklärt. Da meine Lebensumstände zu dem Zeitpunkt es nichtmal zuließen, dass ich in Ruhe lesen konnte (Kleinkind und Schwangerschaft), wurde das Thema in den Hintergrund gerückt. Aufgrund des Wunsches gesünder zu leben, seine Ernährung umzustellen und das Ganze alltagsfähig zu machen, nahm ich mir nun endlich das Buch vor. Die Autorin schreibt flüssig, erklärt alles sehr anschaulich und vieles auf persönlicher Ebene. Für mich war es ein recht überwältigender Auftakt und Bewusstseinsförderung hinsichtlich einer gesünderen Lebensweise. Sowohl für mich als auch für meine kleine Familie. Die Hacks um Glukosespitzen zu vermeiden sind gut in den Alltag integrier- und damit umsetzbar. Nach kürzester Zeit bemerkte ich bereits Veränderungen hinsichtlich meines Energiehaushaltes und war (trotz manch sehr kurzer Nacht) morgens schon fit für den Tag und das blieb auch so. Heißhungerattacken blieben aus und Süßigkeiten, zu denen ich abends, sobald die Kids eingeschlafen sind, gerne mal griff, hatten ihren Reiz und Notwendigkeit verloren. Natürlich beschränkt sich das Buch ausschließlich auf das Thema Glukose, weshalb ich zukünftig mich mehr Informationen dazu sammeln möchte. Dennoch war es ein wahrer Augenöffner und ich würde das Buch jedem weiterempfehlen, der es hören und sich mit dem Thema beschäftigen will.

Dieses Buch hat meine Ernährung verändert❤️

Sehr zu empfehlen!!🤩

Mit den Tipps und Tricks aus dem Buch geht es einem physisch und psyschich besser. Ich bin begeistert!