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Beschreibung
Der Bestseller aus Korea: Ein starker Selbstwert als Schlüssel zu einem erfüllten Leben
Wir machen uns viel zu oft von den Bewertungen anderer abhängig und lassen andere über unseren Wert bestimmen. Wissen wir, wie unser Selbstwertgefühl entsteht und was wir tun können, um es zu stärken, können wir die Quellen wahren Selbstvertrauens und Glücks anzapfen und uns von äußeren Faktoren befreien.
In diesem Buch zeigt der renommierte koreanische Psychiater Dr. Yoon Hong Gyun, wie wir schädliche Muster überwinden. Er stellt praktische Strategien vor, um das innere Selbstwertgefühl zu stärken, und zeigt, wie wir von einem Ort der Stärke aus handeln anstatt von einem Ort des Mangels. Das Buch ist ein universeller Wegweiser zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung eines gesunden Selbstbewusstseins. Dr. Yoon lädt seine Leser:innen auf eine transformative Reise zu dauerhafter Zufriedenheit und Glück ein und öffnet uns die Augen für eine ganz neue Perspektive auf unseren Wert.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Dr. Yoon Hong Gyun ist Direktor der Yoon-Honggyun-Klinik für Psychiatrie und hat einen Abschluss des Chung-Ang University College of Medicine. Dr. Yoon wuchs in einer zehnköpfigen Großfamilie auf und wurde schon früh mit zwischenmenschlichen Dynamiken konfrontiert, was sein Interesse an der Verhaltenspsychologie weckte. Dr. Yoon ist Experte für die Themen Selbstwertgefühl und Sucht. In Korea hat sich sein Buch 1.1 Millionen Mal verkauft.
Beiträge
Echt, realistisch, alltäglich
Ich möchte mein Fazit hier mal vorwegnehmen: dieses Buch ist definitiv für jeden was! Es ist mein erstes Buch in dieser Richtung gewesen und ich bin total begeistert. Jeder setzt sich irgendwann mal mit seinem Selbstwert auseinander. Die eine mehr, die anderen weniger. Und Yoon Hong Gyun zeigt einem in seinem Buch, wie man am besten vorgeht. Wie man sich seiner selbst mehr bewusst wird, sich gezielt mit seine Stärken und Schwäche auseinandersetzt oder wie man im Alltag besser mit herausfordernden Situationen umgehen kann. Den Schreibstil würde ich als emphatisch, leicht aber fesselnd beschreiben. Man wird nicht mit medizinischen Fachbegriff bombardiert, im Gegenteil, es ist eher einen Mix aus Umgangssprache und leichten Erklärung, wodurch ich geradezu durch die Kapitel geflogen bin. Die Themen bauen aufeinander auf und jedem Kapitel konnte ich Situationen aus meinem eigenen Leben zuordnen. Am Ende eines jeden Kapitels gibt es eine „Übung für einen gesunden Selbstwert“. Nicht alle Übungen sind sofort und leicht umzusetzen bzw. in seinen Alltag einzubauen, aber alleine darüber nachzudenken, kann schon hilfreich sein! Ich kann nur eine herzliche Empfehlung für dieses Buch aussprechen und werde es definitiv an einige Familienmitglieder und Freunde verleihen!
Selbstwert verständlich erklärt
Ich habe schon viele Ratgeber gelesen, aber dieses Buch hat mich positiv überrascht. Der Autor verbindet psychologisches Wissen mit anschaulichen Beispielen aus dem Alltag und macht deutlich, wie stark unsere Vergangenheit, unsere Gedankenmuster und unsere Beziehungen unser Selbstwertgefühl prägen. Besonders hilfreich fand ich die klaren Erklärungen und die strukturierte Herangehensweise. Außerdem beginnt das Buch mit einer verständlichen Einführung zum Thema Selbstwert, einer Definition zentraler Begriffe und einer transparenten Gliederung, sodass ich direkt wusste, was mich erwartet. "Die Flut an Informationen hat dazu geführt, dass wir alle Aspekte unseres Lebens mit denen anderer vergleichen, einschließlich unserer eigenen Identität. Unsere Gedanken, unsere Lebenswege, unsere Entscheidungen und deren Ergebnisse werden ununterbrochen an denen anderer gemessen." - S. 32 Gut gefallen haben mir die Übungen am Ende einzelner Kapitel. Sie laden dazu ein, das Gelesene direkt auszuprobieren und Schritt für Schritt mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu entwickeln. Dabei bleibt das Buch praxisnah und verständlich, ohne zu vereinfachen. Man merkt, dass hier viel Erfahrung aus der therapeutischen Arbeit eingeflossen ist. Zusätzlich wurden Kapitel mit einer kurzen Zusammenfassung beendet, die das wichtigste des Kapitels aufgelistet darstellt, was für mich sehr hilfreich war, da es teilweise sehr viel Input gab. "Jeder von uns ist eine Insel mit eigenen Sorgen und Problemen. Zwar leben wir in einer Zeit, in der wir über unzählige Kanäle miteinander verbunden sind. Und doch sind wir nicht imstande, angemessen miteinander zu kommunizieren." - S. 31 Trotzdem hatte ich zwischendurch den Eindruck, dass sich einige Inhalte wiederholen und manches bereits aus anderen Büchern bekannt ist. Für mich war das jedoch eher eine hilfreiche Erinnerung als ein Nachteil. Wer sich intensiver mit dem Thema beschäftigt, wird hier sicher nicht überall Neues finden, bekommt aber eine klar aufgebaute und fundierte Zusammenfassung mit tollen Übungen. Insgesamt ist das Buch ein lesenswerter Ratgeber, der dazu anregt, sich ehrlich mit dem eigenen Selbstbild auseinanderzusetzen und kleine, realistische Veränderungen im Alltag umzusetzen. Von mir gibt es vier Sterne und eine Empfehlung für alle, die ihr Selbstwertgefühl verständlich und strukturiert stärken möchten.
Beschreibung
Der Bestseller aus Korea: Ein starker Selbstwert als Schlüssel zu einem erfüllten Leben
Wir machen uns viel zu oft von den Bewertungen anderer abhängig und lassen andere über unseren Wert bestimmen. Wissen wir, wie unser Selbstwertgefühl entsteht und was wir tun können, um es zu stärken, können wir die Quellen wahren Selbstvertrauens und Glücks anzapfen und uns von äußeren Faktoren befreien.
In diesem Buch zeigt der renommierte koreanische Psychiater Dr. Yoon Hong Gyun, wie wir schädliche Muster überwinden. Er stellt praktische Strategien vor, um das innere Selbstwertgefühl zu stärken, und zeigt, wie wir von einem Ort der Stärke aus handeln anstatt von einem Ort des Mangels. Das Buch ist ein universeller Wegweiser zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung eines gesunden Selbstbewusstseins. Dr. Yoon lädt seine Leser:innen auf eine transformative Reise zu dauerhafter Zufriedenheit und Glück ein und öffnet uns die Augen für eine ganz neue Perspektive auf unseren Wert.
Buchinformationen
Autorenbeschreibung
Dr. Yoon Hong Gyun ist Direktor der Yoon-Honggyun-Klinik für Psychiatrie und hat einen Abschluss des Chung-Ang University College of Medicine. Dr. Yoon wuchs in einer zehnköpfigen Großfamilie auf und wurde schon früh mit zwischenmenschlichen Dynamiken konfrontiert, was sein Interesse an der Verhaltenspsychologie weckte. Dr. Yoon ist Experte für die Themen Selbstwertgefühl und Sucht. In Korea hat sich sein Buch 1.1 Millionen Mal verkauft.
Beiträge
Echt, realistisch, alltäglich
Ich möchte mein Fazit hier mal vorwegnehmen: dieses Buch ist definitiv für jeden was! Es ist mein erstes Buch in dieser Richtung gewesen und ich bin total begeistert. Jeder setzt sich irgendwann mal mit seinem Selbstwert auseinander. Die eine mehr, die anderen weniger. Und Yoon Hong Gyun zeigt einem in seinem Buch, wie man am besten vorgeht. Wie man sich seiner selbst mehr bewusst wird, sich gezielt mit seine Stärken und Schwäche auseinandersetzt oder wie man im Alltag besser mit herausfordernden Situationen umgehen kann. Den Schreibstil würde ich als emphatisch, leicht aber fesselnd beschreiben. Man wird nicht mit medizinischen Fachbegriff bombardiert, im Gegenteil, es ist eher einen Mix aus Umgangssprache und leichten Erklärung, wodurch ich geradezu durch die Kapitel geflogen bin. Die Themen bauen aufeinander auf und jedem Kapitel konnte ich Situationen aus meinem eigenen Leben zuordnen. Am Ende eines jeden Kapitels gibt es eine „Übung für einen gesunden Selbstwert“. Nicht alle Übungen sind sofort und leicht umzusetzen bzw. in seinen Alltag einzubauen, aber alleine darüber nachzudenken, kann schon hilfreich sein! Ich kann nur eine herzliche Empfehlung für dieses Buch aussprechen und werde es definitiv an einige Familienmitglieder und Freunde verleihen!
Selbstwert verständlich erklärt
Ich habe schon viele Ratgeber gelesen, aber dieses Buch hat mich positiv überrascht. Der Autor verbindet psychologisches Wissen mit anschaulichen Beispielen aus dem Alltag und macht deutlich, wie stark unsere Vergangenheit, unsere Gedankenmuster und unsere Beziehungen unser Selbstwertgefühl prägen. Besonders hilfreich fand ich die klaren Erklärungen und die strukturierte Herangehensweise. Außerdem beginnt das Buch mit einer verständlichen Einführung zum Thema Selbstwert, einer Definition zentraler Begriffe und einer transparenten Gliederung, sodass ich direkt wusste, was mich erwartet. "Die Flut an Informationen hat dazu geführt, dass wir alle Aspekte unseres Lebens mit denen anderer vergleichen, einschließlich unserer eigenen Identität. Unsere Gedanken, unsere Lebenswege, unsere Entscheidungen und deren Ergebnisse werden ununterbrochen an denen anderer gemessen." - S. 32 Gut gefallen haben mir die Übungen am Ende einzelner Kapitel. Sie laden dazu ein, das Gelesene direkt auszuprobieren und Schritt für Schritt mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu entwickeln. Dabei bleibt das Buch praxisnah und verständlich, ohne zu vereinfachen. Man merkt, dass hier viel Erfahrung aus der therapeutischen Arbeit eingeflossen ist. Zusätzlich wurden Kapitel mit einer kurzen Zusammenfassung beendet, die das wichtigste des Kapitels aufgelistet darstellt, was für mich sehr hilfreich war, da es teilweise sehr viel Input gab. "Jeder von uns ist eine Insel mit eigenen Sorgen und Problemen. Zwar leben wir in einer Zeit, in der wir über unzählige Kanäle miteinander verbunden sind. Und doch sind wir nicht imstande, angemessen miteinander zu kommunizieren." - S. 31 Trotzdem hatte ich zwischendurch den Eindruck, dass sich einige Inhalte wiederholen und manches bereits aus anderen Büchern bekannt ist. Für mich war das jedoch eher eine hilfreiche Erinnerung als ein Nachteil. Wer sich intensiver mit dem Thema beschäftigt, wird hier sicher nicht überall Neues finden, bekommt aber eine klar aufgebaute und fundierte Zusammenfassung mit tollen Übungen. Insgesamt ist das Buch ein lesenswerter Ratgeber, der dazu anregt, sich ehrlich mit dem eigenen Selbstbild auseinanderzusetzen und kleine, realistische Veränderungen im Alltag umzusetzen. Von mir gibt es vier Sterne und eine Empfehlung für alle, die ihr Selbstwertgefühl verständlich und strukturiert stärken möchten.