Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip: So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um (Abnehmen mit GU)
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Beiträge
Kompakt und informativ
Bewertung: Gut für Zwischendurch bis Highlight Ein kompakter und informativer Ratgeber, wie der Stoffwechsel angekurbelt werden kann. Zunächst viel Theorie, die prägnant die wichtigsten Punkte rund um die Themen Stoffwechsel, Ernährung, Ausdauer- und Krafttraining vorstellt und hier wirklich leicht zu lesen ist. Dann folgt der praktische Teil mit Trainingsprogramm und Rezepten. Das Trainingsprogramm fand ich gut, die Rezepte haben mir nicht zugesagt, das ist aber Geschmacksache. Wie ich finde ein guter Einstieg und gelungen aufgebaut. Ich könnte mir allerdings vorstellen, dass in den letzen 10 Jahren ggf neue Erkenntnisse kamen und der Inhalt um diese erweitert und aktualisiert werden müsste, dies ist aber reine Spekulation.
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Kompakt und informativ
Bewertung: Gut für Zwischendurch bis Highlight Ein kompakter und informativer Ratgeber, wie der Stoffwechsel angekurbelt werden kann. Zunächst viel Theorie, die prägnant die wichtigsten Punkte rund um die Themen Stoffwechsel, Ernährung, Ausdauer- und Krafttraining vorstellt und hier wirklich leicht zu lesen ist. Dann folgt der praktische Teil mit Trainingsprogramm und Rezepten. Das Trainingsprogramm fand ich gut, die Rezepte haben mir nicht zugesagt, das ist aber Geschmacksache. Wie ich finde ein guter Einstieg und gelungen aufgebaut. Ich könnte mir allerdings vorstellen, dass in den letzen 10 Jahren ggf neue Erkenntnisse kamen und der Inhalt um diese erweitert und aktualisiert werden müsste, dies ist aber reine Spekulation.