50 Workouts für starke Bauchmuskeln

50 Workouts für starke Bauchmuskeln

von Thorsten Tschirner
Taschenbuch
MobilisationCore WorkoutMuskelaufbauRückenübungen

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Beschreibung

Endlich ein flacher Bauch!
Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout – das Training ist vielfältig. So werden diegeraden und seitlichen Bauchmuskelnebenso beansprucht wie dieTiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deineHaltungund du beugstRückenschmerzenwirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr!

• Workout für eine schlanke Taille
• Tabata-Workout
• Bauchmuskeltraining für Läufer
• Anti-Rückenschmerz-Workout
• Fatburner-Workout
• Workout für eine aufrechte Körperhaltung

Haupt-Genre
Ratgeber & Sachbücher
Sub-Genre
Familie & Gesundheit
Format
Taschenbuch
Seitenzahl
144
Preis
12.40 €

Autorenbeschreibung

Thorsten Tschirner studierte Sportwissenschaften und Journalistik, bevor er viele Jahre als Personal Trainer, Gesundheits- und Sportberater und Manager für namhafte Fitnessstudios und Hotels arbeitete. Heute ist er europaweit tätig, um sein breites Expertenwissen im Tourismus- und Gesundheitsbereich einzubringen. Er hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen Fitness und Muskelaufbau verfasst.