10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True Story
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Beschreibung
Beiträge
In „10% Happier“ nimmt uns Dan Harris mit auf eine mitreißende Reise durch seine eigenen Abgründe, während er uns gleichzeitig in die kunstvolle Praxis der Meditation einführt. Dieses Buch ist nicht nur eine ehrliche Biografie eines Nachrichtensprechers, der vor laufender Kamera eine Panikattacke erlebte, sondern auch eine scharfsinnige Anleitung, wie man sich selbst durch Meditation transformieren kann. Harris' Stil ist ehrlich, sarkastisch und mit einer Prise Humor gewürzt, die das Lesen zu einem Vergnügen macht, selbst wenn er über seine eigenen Dämonen spricht. Seine These ist ebenso einfach wie einleuchtend: Meditation macht dich nicht zu einem Heiligen, aber sie verleiht dir einen zusätzlichen Schub von 10% Glückseligkeit. Dabei schont er weder sich selbst noch andere, wenn er die Schwächen der Selbstoptimierungsindustrie und den Hype um "The Secret" aufdeckt. Seine Reise von einem Drogen missbrauchenden Skeptiker zu einem überzeugten Meditierenden ist ein fesselndes Beispiel dafür, wie Achtsamkeit auch den hartnäckigsten Kritikern einen Platz in ihrem Leben finden kann. Besonders hervorzuheben ist Harris' offener Umgang mit seinem eigenen Ego, das er als kostspieligen internen Moderator beschreibt, der unaufhörlich Fragen und Kommentare abgibt. Seine Erzählungen von einem mehrtägigen Meditationsworkshop sind ein humorvoller Augenöffner, der zeigt, wie er letztendlich seinen Widerstand gegen die Praxis überwindet und beginnt, mühelos im Moment zu leben. Nach der Lektüre von „10% Happier“ fühlt man sich nicht nur inspiriert, sondern geradezu befähigt, selbst die Meditationspraxis zu beginnen. Wenn Dan Harris, der anfangs selbst ein Skeptiker war, diesen Weg eingeschlagen hat, dann gibt es für uns alle Hoffnung. Ein Buch, das gleichermaßen unterhaltsam und lehrreich ist und das Potenzial hat, Leben zu verändern.
Refreshingly humorous take on mindfulness and meditation as a way to deal with the endless chatter of the ego. A lot of "I know what you mean"-moments that makes this book and its protagonist so likeable.
Interessant aber muss man nicht lesen. Selbstfindung des Autors
Beschreibung
Beiträge
In „10% Happier“ nimmt uns Dan Harris mit auf eine mitreißende Reise durch seine eigenen Abgründe, während er uns gleichzeitig in die kunstvolle Praxis der Meditation einführt. Dieses Buch ist nicht nur eine ehrliche Biografie eines Nachrichtensprechers, der vor laufender Kamera eine Panikattacke erlebte, sondern auch eine scharfsinnige Anleitung, wie man sich selbst durch Meditation transformieren kann. Harris' Stil ist ehrlich, sarkastisch und mit einer Prise Humor gewürzt, die das Lesen zu einem Vergnügen macht, selbst wenn er über seine eigenen Dämonen spricht. Seine These ist ebenso einfach wie einleuchtend: Meditation macht dich nicht zu einem Heiligen, aber sie verleiht dir einen zusätzlichen Schub von 10% Glückseligkeit. Dabei schont er weder sich selbst noch andere, wenn er die Schwächen der Selbstoptimierungsindustrie und den Hype um "The Secret" aufdeckt. Seine Reise von einem Drogen missbrauchenden Skeptiker zu einem überzeugten Meditierenden ist ein fesselndes Beispiel dafür, wie Achtsamkeit auch den hartnäckigsten Kritikern einen Platz in ihrem Leben finden kann. Besonders hervorzuheben ist Harris' offener Umgang mit seinem eigenen Ego, das er als kostspieligen internen Moderator beschreibt, der unaufhörlich Fragen und Kommentare abgibt. Seine Erzählungen von einem mehrtägigen Meditationsworkshop sind ein humorvoller Augenöffner, der zeigt, wie er letztendlich seinen Widerstand gegen die Praxis überwindet und beginnt, mühelos im Moment zu leben. Nach der Lektüre von „10% Happier“ fühlt man sich nicht nur inspiriert, sondern geradezu befähigt, selbst die Meditationspraxis zu beginnen. Wenn Dan Harris, der anfangs selbst ein Skeptiker war, diesen Weg eingeschlagen hat, dann gibt es für uns alle Hoffnung. Ein Buch, das gleichermaßen unterhaltsam und lehrreich ist und das Potenzial hat, Leben zu verändern.
Refreshingly humorous take on mindfulness and meditation as a way to deal with the endless chatter of the ego. A lot of "I know what you mean"-moments that makes this book and its protagonist so likeable.
Interessant aber muss man nicht lesen. Selbstfindung des Autors